Halbmarathon-Vorbereitung - Woche 2/12

Submitted by steffen on Mi, 01/18/2012 - 11:27

Meine Trainingswoche im Rückblick

Diese Woche konnte ich keinen der vier Läufe bei Tageslicht absolvieren. Bedingt durch die ständigen Nachtläufe bemerke ich zwei Veränderungen an mir: 1. Ich sehe nachts ohne Stirnlampe schon fast so gut wie mit, und 2. meine Eckzähne scheinen länger zu werden.

Montag: lauffrei, 90 min Badminton, anschließend Sauna
Dienstag: 5,47 km | 0:38:40 | @7:05 | HF 151/171
Mittwoch: lauffrei
Donnerstag: 7,82 km | 0:48:30 | @6:12 | HF 162/192
Freitag: lauffrei
Samstag: 3,8 km | 0:25:56 | @6:49 | HF 154/175 (Lauf-ABC & Steigerungen)
Sonntag: 14,19 km | 1:37:51 | @6:53 | HF 153/160

Bilanz: ca. 31 km / 3:31 Stunden