Halbmarathon-Vorbereitung - Woche 3/12

Submitted by steffen on Mo, 01/30/2012 - 00:20

Meine Trainingswoche im Rückblick

Auch diese Woche waren wieder nur Nachtläufe angesagt. Nicht mal am Sonntag konnte ich mich zum Frühsport aufraffen.
Ein ganz besonderer Gruß geht in dieser Woche an den Fahrer des Smart forfour, der meinte, mich am Mittwoch abend zwischen Ichenheim und Altenheim von der Straße drängen zu müssen: Du kannst weglaufen, aber Du kannst Dich nicht verstecken!

Montag: lauffrei, 90 min Badminton
Dienstag: 5,13 km | 0:28:55 | @5:39 | HF 173/187
Mittwoch: lauffrei
Donnerstag: 10 km | 0:57:52 | @5:49 | HF 173/191
Freitag: lauffrei
Samstag: lauffrei
Sonntag: 12.87 km | 1:23:06 | @6:27 | HF 166/184

Bilanz: 28 km / 2:50 Stunden