Halbmarathon-Vorbereitung - Woche 7/12

Submitted by steffen on So, 02/26/2012 - 08:20

Meine Trainingswoche im Rückblick

Fasent- bzw. verletzungsbedingt haben sich die Trainingseinheiten in dieser Woche etwas verschoben. Aber ein wenig Abwechslung hat ja bekanntlich noch nie geschadet.
Jetzt freue ich mich erst mal auf die 8. Woche, die wieder eine deutliche Reduzierung der Laufumfänge haben wird, bevor es ins letzte Drittel der Halbmarathon-Vorbereitung geht. Dann stehen nämlich die richtig langen Läufe auf dem Programm.

Montag: lauffrei
Dienstag: lauffrei
Mittwoch: 11,93 km | 1:24:52 | @7:07 | HF 149/160
Donnerstag: lauffrei
Freitag: 11,84 km | 1:08:52 | @5:49 | HF 166/186
Samstag: lauffrei
Sonntag: 16,91 km | 1:44:17 | @6:11 | HF 164/188

Bilanz: 40,7 km / 4:18 Stunden