Halbmarathon-Vorbereitung - Woche 8/12

Submitted by steffen on Mo, 03/05/2012 - 21:49
30 (Wochen)-Kilometer

Meine Trainingswoche im Rückblick

Die Zeit rast nur so dahin, denn zwei Drittel meiner Vorbereitung zum Halbmarathon in Freiburg liegen bereits hinter mir.
In dieser Woche standen - dem Trainingszyklus geschuldet - wieder deutlich weniger Kilometer auf dem Trainingsplan, was mir allerdings nicht gerade leicht fiel, denn das Kribbeln in den Beinen an den lauffreien Tagen wird von Woche zu Woche schlimmer. Ich befürchte, dass meine Beine irgendwann mal die Herrschaft über meinen Körper übernehmen und ich dann alle Strecken laufend zurücklegen werde...

Montag: lauffrei, 60 Minuten Badminton, anschließend Sauna
Dienstag: 8,31 km | 0:50:50 | @6:08 | HF 161/189
Mittwoch: lauffrei
Donnerstag: 11,91 km | 1:12:18 | @6:05 | HF 165/193
Freitag: lauffrei
Samstag: lauffrei
Sonntag: 10,11 km | 0:57:15 | @5:40 | HF 169/193

Bilanz: 30,3 km / 3 Stunden